自律神経失調症や不眠は、長時間のストレス、悪い生活習慣、身体の冷え、内臓機能の低下などにより、交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで起こります。デスクワークやスマートフォン操作により、常に身体が『戦闘モード』に入っており、副交感神経が優位になる夜間でも身体がリラックスできていません。さらに、骨盤や頭蓋骨の歪み、呼吸が浅くなることも交感神経を刺激し、より自律神経のバランスを乱します。市販の睡眠薬では一時的な改善に留まり、根本的な身体の緊張状態が改善されなければ、不眠は繰り返されます。
不眠と慢性疲労
40代 女性
頭蓋骨の緊張と呼吸の浅さが不眠に関連していることを発見。頭部と内臓への集中的なアプローチを週1回、6回行いました。3回目から睡眠の質が改善し始め、6回後には朝までぐっすり眠られるように。現在も月1回のメンテナンスを継続し、疲労感なく過ごせています。